朝から眠れず…
今日は朝4時に目が覚めてしまい、そこから8時までずっと起きていた。前日2時間も昼寝してしまったので、、夜の睡眠リズムが崩れてしまったので明日以降は気をつけたいところだ。
朝ごはんを食べて先生の回診。その後、今日はリハビリがなかったので、日課の散歩へ。30分で1.5キロ歩いた。
散歩仲間のおじいちゃんが、手術後の経過が順調で、今日から散歩を再開しているらしい。看護師さんから聞いたが、午前の散歩では会えなかったので、午後の散歩で会えるといいな。
昼寝の調整と午後の過ごし方
前日に2時間も昼寝をしてしまい、夜に変な時間に目が覚めてしまったので、今日は11時から12時の1時間だけに抑えた。昼寝の長さも大事だと実感。
午後は昼食後にお風呂に入り、その後は「ポケモンGOの日」だったので、のんびりプレイ。こういうちょっとした楽しみがあると、入院生活にもメリハリがつく。
夜の散歩はいつもより長めに！
夜ご飯を食べた後、日課の散歩へ。３日ぶりに散歩仲間のおじいちゃんと会うことができた！「20周歩いた」とのことで、自分も負けられない気持ちになり、いつもより長めに歩くことに。結果、2キロ歩いて力尽きた。いつよりペースは早くできたが目標だった2.5キロは届かなかった…
そして、おじいちゃんは月曜日に退院予定とのこと。自分はうまくいけば金曜日に退院できそうなので、5日間は寂しくなりそうだな…。
ステロイドの調整と肌の状態
プレゾニン（ステロイド）の量は30mgを継続中。塗り薬は1日3回塗ると症状が落ち着くが、2回にすると肌がグジュグジュして気持ち悪い感じがする。今日は「大丈夫かな？」と思って2回にしてみたが、やはりまだ早かったみたいだ。
明日は3回塗って様子を見てみる。30mgが一つの山場になりそうなので、早く採血をして抗体値の結果を確認したいところ。
蒸気でホットアイマスクが神アイテム
昨日書き忘れたけど、「蒸気でホットアイマスク」の香りが想像以上に良い！
光を遮れるのはもちろん、ラベンダーの香りで落ち着くのが最高。快適すぎて追加購入した。こういう小さな工夫で、入院生活の質を少しでも上げていきたい。
タッチタイピングの練習再開！
今日から タッチタイピングの練習 も再開。
今でもステロイドの影響で手の震えがあって少しブレるが、それでもペースは上がってきた。やっと「B」が出るようになってきて、少しずつ手応えを感じている。
仕事復帰する頃には、安定してミス0で「A」が出せるようになりたい。焦らず、でも確実に進めていこう。
資格試験まで1ヶ月を切っていた！
今日ふと気がついたけど、4月5日の資格試験まで1ヶ月を切っていた…。今回のように「いつ何があるかわからない」ことを考えると、しっかり受かっておきたい。
とりあえず、今日はYouTubeの解説動画を見るところから勉強を再開。少しずつ、でも確実に進めていこう。
そして、今日の夜ご飯は…
今日の夜ご飯は 海老フライ！
揚げ物はやっぱり美味しい🤤 久々に満足度の高い食事だった。
今日のまとめ
✅ 朝4時に目が覚めてしまった
✅ 散歩仲間のおじいちゃんが月曜退院予定
✅ 夜の散歩は2キロと長めに！
✅ ステロイド30mg継続、塗り薬は3回必要そう
✅ 蒸気でホットアイマスクが最高すぎる
✅ タッチタイピングの練習再開！やっと「B」が出るようになった
✅ 資格試験まで1ヶ月を切っていたので勉強再開
✅ 夜ご飯の海老フライが美味しかった
入院生活もそろそろ終わりが見えてきた。最後までしっかり調整して、万全の状態で退院したい！
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