昨夜はなんと8時間爆睡！
今まで隣のテレビの光が気になって寝つきが悪かったけれど、昨日差し入れでもらった「蒸気でホットアイマスク」を試してみた。アイマスクだけだとまだ光が漏れる感じがしたので、上からハンカチをかぶせてみたら驚くほど気にならなくなった。これは大きな発見！
相変わらずイヤホンの音漏れはあるけれど、ステロイドの影響で光に敏感になっていた分、それを防げただけでかなり快適だった。今日もアイマスクを使う予定だけど、ステロイドが減ってきているし、睡眠の質が良くなることを期待したい。
ステロイドが35mg→30mgに減量。不安は尽きない…
今日はステロイドが35mgから30mgへ減量。
今まで30mgに下げたタイミングで2回再発しているから、正直かなり不安だった。でも先生に相談したところ、「30mgだから再発したわけではなく、50mgからの減量スピードが早すぎたのが原因」とのこと。50mgから何週間で再発したかが重要で、30mgそのものが悪いわけではないらしい。
少し安心したけれど、昨日から肌にブツブツが出ていたので、塗り薬の量を気持ち増やしてみた。やり過ぎくらいでちょうどいい。3回目の再発は絶対に避けたい。
4人部屋のメンバーが入れ替わる
今日は同室の2人が退院し、新しい人が入ってきた。
静かだった2人がいなくなったのはちょっと寂しいし、新しい人たちがどんな人なのかも気になる。病室の環境って、入院生活の快適さにかなり影響するから大事なポイントだ。
リハビリ＆写真整理で過ごした1日
午前9時からリハビリがあったけど、頭痛があったので軽めに。散歩とストレッチを中心にして終了。次のリハビリは月曜か火曜の予定。その日は頑張ろう！
今日は天気が良くて、リハビリ室から富士山が見えた。少し気分も上がった。
部屋に戻ってシャワーを浴びた後は、かなり頭痛があったので看護師さんに氷枕をもらい、横になりながら写真の整理をすることに。
でも、これが思った以上に大変だった。
気づいたら同じ写真が2枚ずつ、ひどいと4枚もある状態で、全部で300GB近くに…。めんどくさい作業だったけど、なんとか160GBまで減らせた。
明日ももう少し頑張ろう💪
それにしても、「時間が無限にある＝めんどくさい作業を無限にできる」わけではないと痛感。途中で疲れ果てて昼寝してしまった。でも、昼寝ができるのはステロイドが減ってきた証拠かも？
夜の散歩で1km歩く
夜8時から病棟内を散歩。今日はステロイド減量直後なので、無理せず軽めに20分で1kmほど歩いた。少しずつ体力をつけながら、安全第一でいこうと思う。
そんな感じで、入院生活102日目が終了。
不安はあるけど、少しずつ前に進んでると信じたい。
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