入院87日目：静かな病室と深い眠り（2025年2月20日）

今日は隣の患者さんが退院し、病室が一気に静かになった。ちょっと寂しい気もするが、落ち着いて過ごせそうだ。

昨夜は睡眠薬が増えたおかげか、かなり深く眠れた。トータル8時間半、そのうち深い睡眠が4時間！ 目覚めたときのスッキリ感がすごかった。

朝のルーチンと血液検査

朝7時に採血。bp180抗体の結果はまだ出ていないが、それ以外の数値は概ね良好。血漿交換で低下していた免疫グロブリンの値も、かなり回復していてひと安心。

今日はリハビリなし、自主トレで散歩

リハビリがない日は、自分で体を動かさないといけない。

今日は朝と夜の2回、散歩をして体力作り。
• 朝10時：10分間、600メートルを歩く
• 夜20時：10分間、500メートルを歩く

夜の散歩はステロイドを飲んだ後に開始。ただ、歩き始めの時点で心拍数が128と高めだったので、ペースを落として110くらいに調整しながら歩いた。

明日からステロイド減量？

今日のステロイドは50mg。もしかすると、明日から45mgに減るかも？ じわじわと減薬は進んでいる。

1日の終わりに

特に大きな出来事はなかったが、しっかり散歩もできたし、深く眠れたし、良い1日だった。　　

散歩で程よく疲れたので、このまま波に乗って寝ようと思う。

消灯時間も近いし、今日はすぐに眠れそうだ。

おやすみなさい。