今日は7時間45分しっかり睡眠。
朝は5時起床。最近、朝起きたときに睡眠薬の残ってる感じが強いので、次回メンタル科の先生が来たら減薬の相談をしようと思う。
採血とステロイドの減量
朝一で採血。
BP180の結果は来週だけど、他の数値は概ね良好。
それにしても、この4ヶ月で何回採血したことか……。慣れるかと思ったけど、たぶん一生慣れない気がする（笑）。
そして明日からステロイドが35mgに減量！
30mgで2回失敗してるから、35mgは1～2週間かけて様子を見ながらになりそう。
傷病手当が初めて支給！
会社の傷病手当、ようやく12月・1月分が振り込まれた！
書類の手続きで時間がかかってたから、3月後半くらいかと思ってたけど、思ったより早くてびっくり。
「本当に支給されるのか？」って不安だったけど、一度入ったからひと安心。
リハビリは休みだけど散歩はガチ
リハビリがお休みだったのでお散歩タイムへ。
すると、めちゃくちゃハイペースで歩くおじいちゃん発見。
声をかけたら、なんと毎日10周（約1.5km）をかなりのスピードで歩いている81歳！
俺はゆっくり6.5周くらいしかしてないのに、おじいちゃんは俺の倍のスピードで10周…。
これは負けてられない！と思って、今日は少し長めに歩いてみた。
結果、27分かけて9周（約1.3km）！
10周は体力的に厳しかったけど、少しずつ頑張ろう。
筋トレも追加！
散歩後は筋トレも。
• スクワット10×3セット
• つま先立ち10×3セット
• 腿上げ10×3セット
• ストレッチ（10分）
これで約1時間。
体力は落ちてるけど、81歳のおじいちゃんが頑張ってるのを見て、自分も頑張ろうと思えた。
ご褒美のカルビ弁当（笑）
傷病手当が入ってたので、コンビニでカルビ弁当をお祝いに購入！
ちょっと食べすぎたかも…？
驚きの誕生日一致！
夜の担当看護師さんと話してたら、なんと誕生日が同じ！
• 俺→2001年1月15日生まれ
• 看護師さん→2000年1月15日生まれ
さらに、俺の職場の今年入った子も2001年1月15日生まれ！
24年間一度も同じ誕生日の人に会ったことなかったのに、ここ1年で二人も遭遇。こんなことあるんだな（笑）。
夜も負けじと散歩！
夜、もう一度散歩へ。
そしたらまた昼のおじいちゃんと遭遇！
「夜は寝るために5周してるよ」って言ってて、やる気スイッチON。
俺も負けずに、夜の散歩でついに10周（1.5km）達成！
めちゃくちゃ疲れたので、今日はもう寝ます。
そんなこんなな94日目。
おやすみなさい！
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