昨夜はつい夜更かししてしまったせいか、朝から調子がいまいち。
頭と顔以外の全身にチクチクとした違和感があり、普段は朝に塗らないステロイドを急遽塗ることに。
朝食後には少し落ち着いたものの、やはり本調子ではない。
プレドニン35mgだと、ギリギリ抑えきれていないのかもしれない。
リハビリの後に動きすぎたのも影響しているのかも？
体重測定と運動
朝の体重は72.6kg。昨夜の食後は74.5kgだったので、さすがに焦って運動したけれど、効果が出て一安心。ギリギリセーフ！
今日もリハビリがないので、自主的に朝の散歩を実施。
いつもより長めの30分・1.5km。ただし昨日よりもペースを落としてゆっくり歩いた。
それでも体がいつもより重く感じたのは、疲れが抜けていないからだろうか。
午前中の過ごし方
午後には親が来る予定だったので、その前にシャワーを浴びて準備。
昨夜の寝不足が響いていたので、ここで1時間ほど仮眠を取る。
すると、だいぶ体が楽になった。やはり睡眠時間は重要かもしれない。
久しぶりの家族団欒
午後は親に加えて弟も来てくれた。家族4人が揃うのは3週間ぶりくらい？
久々の家族団欒は、楽しくてあっという間に過ぎてしまった。
ポケモンGOデー
部屋に戻ってからは、昨日に続いてポケモンGO三昧。
今日のメインはキュレムのレイドバトル！
メインアカウントとサブアカウントを駆使し、合計で約100体ずつゲット。
…さすがにやりすぎた。しばらくはポケモンGOは休憩しよう。
夜の散歩は、体調を考慮してお休み。
明日に向けて
プレドニン35mgでは症状のコントロールがギリギリな気がするので、明日は先生に相談しようと思う。
そんなこんなで97日目終了！
明日はもう少し体調が落ち着くといいな。おやすみなさい。
コメント